Behandelingen

Sportmassage

Sportmassage is een effectieve methode om je spieren in conditie te houden, blessures te voorkomen en sneller te herstellen na inspanning. Het is niet alleen voor (top)sporters, maar voor iedereen die actief is en zijn lichaam gezond wil houden. Na een intensieve fysieke inspanning hopen afvalstoffen, zoals melkzuur, zich op in je spieren. Dit kan leiden tot spierpijn, stijfheid en vermoeidheid. Sportmassage helpt bij een betere doorbloeding van en zuurstof toevoer naar de spieren waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Spieren herstellen sneller, spierpijn vermindert en je voorkomt overbelasting zoveel mogelijk.

Wanneer mag je o.a. niet gemasseerd worden (contra-indicatie) 
Klik hier

Blessurebehandeling

Blessures kunnen voorkomen als je actief bent, maar we proberen ze zoveel mogelijk te beperken. Blessures hoeven ook niet altijd een volledige beperking te zijn. Blessurebehandeling is essentieel om het herstel te versnellen en complicaties te voorkomen. Zonder een juiste en tijdige behandeling kunnen blessures verergeren en leiden tot langdurige of blijvende klachten. Mijn doel is om je zo snel mogelijk terug te krijgen op je niveau. Samen stellen we een revalidatieprogramma op, zodat je sneller en sterker terugkeert naar je sport of dagelijkse bezigheden.

De belangrijkste redenen waarom blessurebehandeling zo belangrijk is:

  • Voorkomen van verergering en chronische klachten

  • Versnellen van het herstelproces

  • Voorkomen van bijkomende blessures

  • Bespoedigen van terugkeer naar sport en dagelijkse activiteiten

  • Behoud van mobiliteit en functionaliteit

  • Optimaliseren mentale gezondheid en motivatie

Hersteltraining/
Blessurepreventie

Hersteltraining en blessurepreventie is essentieel om pijn te verminderen en uitval en lange herstelperiodes te voorkomen. Of je nu een sporter bent, fysiek actief werk doet of gewoon zonder klachten wilt blijven bewegen, het nemen van preventieve maatregelen voorkomt fysieke klachten en andere ongemakken zoveel mogelijk.

Blessurepreventie draait om de juiste balans tussen training, herstel en verzorging van je lichaam. Door regelmatig preventieve oefeningen te doen en een goede warming-up en cooling-down toe te passen, zorg je ervoor dat je langer en gezonder kunt bewegen.

Voordelen van preventie:

  • Voorkomen van langdurige blessures

  • Versnellen van het herstelproces bij eventuele blessures

  • Pijnvrij sporten en bewegen

  • Verbeteren van jouw prestaties

Prestatiebevordering

Wil je je prestaties verbeteren en blessures voorkomen? Prestatiebevordering speelt niet alleen een rol op fysiek vlak, maar heeft ook invloed op je mentale en sociale gesteldheid. Ik help sporters van elk niveau om hun fysieke prestaties te optimaliseren door middel van gerichte oefeningen en preventief behandelen. Een verbetering van jouw kracht- en conditionele uithoudingsvermogen heeft veel voordelen. Of het nu gaat om je dagelijkse bezigheden of je sportieve prestaties als professionele sporter of amateur sporter. Regelmatig trainen op welk niveau dan ook vermindert het risico op obesitas, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Daarnaast verklein je hierdoor de kans op blessures.

Andere voordelen zijn:

  • Verbeteren van sportprestaties

  • Verhogen van je zelfvertrouwen

  • Beleven van meer energie en vitaliteit

  • Ervaren van meer plezier en motivatie in de sport

  • Verminderen van stress

  • Optimaliseren van het concentratievermogen

  • Vergroten van de botdichtheid (vooral bij ouderen)